البروتين

رغم الانتشار الكبيرلنظام الكيتو الغذائي عبر المشاهير ومنصات التواصل الاجتماعي، حيث تُعرض صور مذهلة لـ”قبل وبعد”، إلا أن الواقع الصحي غالبًا ما…

يضم كلٌّ من الجوز والفول السوداني عناصر غذائية مهمة، مثل الدهون غير المشبعة والألياف والمركبات المضادة للأكسدة، وهي مكونات تلعب دورًا في…