كشفت مراجعة شاملة لـ 50 دراسة شارك فيها ما يزيد عن 41 ألف شخص من 15 دولة عن وجود ارتباط بين النظام الغذائي الكيتوني (الكيتو دايت) وتحسّن الأعراض الخفيفة والمتوسطة للاكتئاب. تعطي هذه النتائج، التي تم نشرها مؤخرًا، وزنًا حقيقيًا للمشاهدات السريرية التي لاحظها الأطباء المختصون في مجال الصحة النفسية الأيضية.
التفاصيل العلمية للتحسّن
يشير التحليل إلى أن الفائدة تظهر بشكل رئيسي عند تطبيق نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات جدًا، الذي يعتمد على نسبة عالية من الدهون ونسبة منخفضة للغاية من الكربوهيدرات. يعود التحسل المحتمل إلى دخول الجسم في حالة الكيتوزية الغذائية، حيث يتحول مصدر الطاقة الرئيسي للدماغ من الغلوكوز إلى الكيتونات.
يعتقد أن استخدام الكيتونات كمصدر للطاقة يدعم وظائف الميتوكوندريا (المسؤولة عن إنتاج الطاقة في الخلايا) ويقلل من الالتهاب الذي يربط بالعديد من الاضطرابات النفسية. قد يساعد النظام الكيتوني أيضًا في موازنة بعض النواقل العصبية في الدماغ التي تؤثر على المزاج.
ملاحظات هامة وقيود على النتائج
لوحظ أن الفائدة كانت أقوى لدى الأشخاص غير المصابين بالسمنة مقارنة بمن يعانون منها. عند مقارنة الحميات عالية الكربوهيدرات بالحميات المنخفضة الكربوهيدرات، لم يظهر فرق واضح في أعراض الاكتئاب إلا في حالة الأنظمة المنخفضة الكربوهيدرات جدًا (الكيتو).
بالرغم من أن حجم التأثير في التجارب العشوائية التي تم تحليلها كان ملحوظًا، إلا أن الدراسة تؤكد الحاجة لمزيد من التجارب العشوائية الأطول أجلًا ونتائج أكثر استقرارًا لترسيخ هذه الاستنتاجات بشكل قاطع. لا تزال الأدلة المتاحة غير كافية لتعميم تحسين الحالة النفسية بشكل كامل. صرح الطبيب المتخصص “غريفوري بورز بنسكي” بأن هذا التحليل “يضيف وزنًا حقيقيًا لما نراه سريريًا”، مشددًا على أن تحسّن أعراض الاكتئاب غالباً ما يظهر عندما يحقق المرضى حالة الكيتوزية الغذائية الحقيقية.
إن هذا التوجه الجديد يفتح آفاقًا للبحث حول دمج التغذية العلاجية كجزء من خطط علاج الاضطرابات النفسية، مع التأكيد على ضرورة أن يكون تطبيق النظام الكيتوني تحت إشراف طبي متخصص.
كتب: شهد محمد
