غالبًا ما يتطور مرض الكلى بصمت، ولكن هناك علامات تحذيرية.
تظهر خاصةً في الليل، فبينما يعتقد معظم الناس أن أجسامهم تسترخي بالليل.
وتستعيد عافيتها ليلًا، يحاول جسمك التواصل، أو التحذير منذرًا بوجود مشكلة ما فبحسب «only my health»،
الكلى:هي أحد الأعضاء التي تُرسل إشارات استغاثة خفيفة بعد حلول الظلام، وكثيرًا ما يتم تجاهل هذه المؤشرات التحذيرية أو تشخيصها خطأً.
علامات تلف الكلى التي تظهر في الليل، إليك أبرز الأعراض الليلية التي قد تشير إلى وجود مشاكل في الكلى:
كثرة التبول الليلي:
الاستيقاظ ليلًا للتبول أمر شائع، ومع ذلك، إذا حدث هذا كل ليلة أو أكثر من مرة.
فقد حان الوقت للانتباه، فالكلى مصممة لتصفية وتركيز البول خلال النها.
ما يسمح لك بالنوم بعمق ليلًا.
لكن عندما تتدهور لا تستطيع الاحتفاظ بالسوائل بشكل صحيح، ما يؤدي إلى كثرة التبول ليلاً.
كما يمكن تفسير هذا بسهولة على أنه فرط نشاط المثانة أو مرض السكري.
ولكن يجب استبعاد الفشل الكلوي المزمن، وخاصةً إذا كان هذا نمطًا جديدًا.
تورم القدمين وانتفاخ الجفون في الصباح:
إذا استيقظت وأنت تشعر بألم في قدميك، أو انتفاخ تحت عينيك، فلا تُلق باللوم على طعامك المملح.
فعندما تُعاني كليتاك، لا تستطيعان التخلص من السوائل والصوديوم الزائدين من جسمك.
ويتراكم هذا السائل في الأطراف السفلية خلال النهار، ويعاد توزيعه خلال الليل.
مما يسبب انتفاخ الوجه وتورم الكاحلين في الصباح.
فيما يعد الانتفاخ الصباحي المستمر ليس مجرد مشكلة تجميلية.
فقد يكون ذلك إشارة من كليتيك لطلب المساعدة.
تململ الساقين أو حكة الجلد في الليل:
وظيفة الكلى، هي التخلص من الفضلات في الدم وموازنة معادنه.
ويمكن أن تتراكم السموم عندما لا تؤدي وظائفها بشكل صحيحًا.
ممايسبب جفافًا وحكة في الجلد أو إحساسًا بالوخز في الساقين.
والذي يزداد سوءًا عادةً في المساء.
وفيما ارتبطت متلازمة تململ الساقين.
خاصةً عندما تكون جديدة أو شديدة، بأمراض الكلى المتقدمة.
التعب المستمر، وخاصةً في الليل:
حتى لو كنت تعتقد أنك تحصل على قسط كافٍ من النوم.
فقد تُسبب مشاكل الكلى المزمنة اضطرابًا في نمط نومك.
ما يُسبب لك التعب، وتحدث عملية الشفاء الطبيعية لجسمك ليلًا.
إذا كان أداء كليتك ضعيفًا، تبقى السموم في الجسم وتعيق الاسترخاء.
ما يجعلك تشعر بالخمول في اليوم التالي.
البول الرغوي أو تغير لون البول:
البول الرغوي، وخاصةً إذا استمر لفترة طويلة، يدل على تسرب البروتين.
وهو علامة على الفشل الكلوي، ومع أن كمية البول اليومية قد تختلف.
إلا أن التغير الملحوظ في لونه أو صفائه أو رغوة البول ليلاً أو في الصباح الباكر يُعد مؤشراً رئيسياً.
مشروبات تساعد في علاج حصوات الكلى:
الماء:
شرب كميات كافية من الماء يساعد في الوقاية والمساعدة في علاج حصوات الكلى.
عصير الليمون:
يمكن لحمض السترات في عصير الليمون المساعدة في منع تكون حصوات الكلى.
الحمضيات:
يعرف أن الحمضيات تحتوي على حمض السترات المفيد في تقليل حصوات الكلى.
التوت البري:
يمنع عصير التوت البري عدوى الجهاز البولي التي يمكن أن تؤدي لتكون حصوات الكلى.
ماء جوز الهند:
يساعد شرب ماء جوز الهند في إخراج حصوات الكلى بفضل البوتاسيوم الموجود فيه.
عصير البطيخ:
يساعد البوتاسيوم و المغنيسيوم في عصير البطيخ في مانع تكوين أنواع معينه من حصل كده.
شاي الأعشاب:
بعض المشروبات العشبية مثل شاي القراص لها خصائص مدرة خفيفة يمكن أن تساعد تنظيف الجهاز البولي .
كتبت: مروة سيد
