تُعد الأكزيما من أكثر الأمراض الجلدية المزمنة شيوعًا في العالم، وهي ليست مجرد “حساسية عابرة”، بل حالة التهابية تصيب الجلد وتؤثر على جودة حياة المصاب بها. وعلى الرغم من أنها قد تكون مزمنة في بعض الحالات، إلا أن التحكم فيها والحد من تفاقمها ممكنان عبر خطوات بسيطة تعتمد على فهم الحالة واستخدام مكونات فعالة لا تحمل آثارًا جانبية ضارة.
ما هي الأكزيما؟
الأكزيما ليست مرضًا واحدًا بل مجموعة من الحالات التي تتسبب في التهابات جلدية، أبرزها الأكزيما التأتبية، وهي الشكل الأكثر شيوعًا. تتميز بظهور بقع جلدية جافة، حمراء، مثيرة للحكة، وقد تتشقق أو تُصاب بالعدوى إذا لم تُعالج بشكل سليم.
لماذا تحدث الأكزيما؟
تحدث الأكزيما نتيجة خلل في حاجز الجلد الطبيعي، ما يسمح لفقدان الرطوبة وتسلل المهيجات والميكروبات. تتداخل عدة عوامل في ظهور الأكزيما:
• العوامل الوراثية
• جفاف الجلد الشديد
• الحساسية لبعض المواد أو الأطعمة
• الإجهاد النفسي أو الجسدي
• التغيرات المناخية
• استخدام منتجات عناية غير مناسبة
مواد فعالة تُستخدم في التعامل مع الأكزيما
من دون الحاجة إلى منتجات باهظة، هناك مكونات فعالة يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض والتحكم في الحالة:
1. السيراميدات (Ceramides)
تُرمم الحاجز الطبيعي للجلد وتحافظ على الترطيب، ما يقلل من الجفاف والتشققات.
2. الشوفان الغروي (Colloidal Oatmeal)
له خصائص مهدئة ومضادة للالتهاب. يُستخدم في ترطيب الجلد وتهدئة الحكة.
3. زبدة الشيا (Shea Butter)
تُرطّب بعمق وتقلل من تهيج الجلد.
4. حمض الهيالورونيك (Hyaluronic Acid)
يحافظ على رطوبة الجلد بفاعلية عالية، وهو آمن حتى للبشرة الحساسة.
5. البانثينول (Pro-Vitamin B5)
يساعد على تهدئة التهيج ويعزز عملية تجديد الجلد.
6. الزنك (Zinc)
له تأثير مضاد للبكتيريا ومهدئ للالتهابات، ما يجعله مناسبًا في حالات الأكزيما المصحوبة بعدوى.
7. فيتامين E
يُستخدم كمضاد أكسدة لدعم تجدد خلايا الجلد وتهدئة الالتهاب.
نصائح للتعايش مع الأكزيما
• استخدام مرطبات خالية من العطور يوميًا، خاصة بعد الاستحمام مباشرة.
• تجنُّب الماء الساخن عند غسل البشرة أو الاستحمام.
• ارتداء ملابس قطنية والابتعاد عن الأقمشة الخشنة.
• تجنب المواد المهيجة مثل العطور، المنظفات القوية، أو مستحضرات التجميل غير المناسبة.
• إدارة التوتر والقلق، لأن لهما دور كبير في تفاقم الحالة.
• الحفاظ على رطوبة المنزل خاصة في الشتاء باستخدام أجهزة ترطيب الجو.
حالة قابلة للإدارة بشكل كبير
الأكزيما ليست مرضًا يمكن التخلص منه نهائيًا في كل الحالات، لكنها حالة قابلة للإدارة بشكل كبير. يكفي أن يعرف المصاب ما يناسب بشرته وما يثير التهيج، ويستخدم مكونات فعالة وبسيطة للحفاظ على راحة جلده. الوعي بطبيعة البشرة هو السلاح الأول في وجه هذه الحالة الجلدية المزعجة.