البروتين

رغم الانتشار الكبيرلنظام الكيتو الغذائي عبر المشاهير ومنصات التواصل الاجتماعي، حيث تُعرض صور مذهلة لـ”قبل وبعد”، إلا أن الواقع الصحي غالبًا ما …

يضم كلٌّ من الجوز والفول السوداني عناصر غذائية مهمة، مثل الدهون غير المشبعة والألياف والمركبات المضادة للأكسدة، وهي مكونات تلعب دورًا في …